RAMAZANDA QALAI TAMAQTANÝ KEREK?

- Aýyz ashýdy qurmamen bastańyz! Alla elshisi (s.a.ý) qurma men sútti adam úshin eń jaqsy taǵam dep sanaǵan.

- Sýdy kóbirek ishińiz! Aýyz ashqan soń sýdy kóbirek ishý kerek  Sáresi ýaqytyna deıin birneshe staqan sý ishýge tyrysyńyz. Eger sýdy unatpasańyz aıran, qantsyz kompot, jemis shyrynyn ishseńiz bolady.

- Tez shóldetetin taǵamdardan bas tartyńyz Kúndelikti qoldanatyn tuzdy ónimderden, tuzdalǵan qııar, qyzanaq, túrli tuzdy salattardan bas tartynyz .

-  Asyqpaı tamaqtanyńyz!  Aýyz ashqannan keıin aldymen qurmamen sý, sorpa, et qosylǵan kókenis taǵamdary sııaqty jeńil taǵamdardan bastańyz  Birden qýyrylǵan tamaq jeýge bolmaıdy. Asyǵys tamaqtansańyz asqazanyńyz qoryta almaı aýrýlarǵa dýshar bolýyńyz múmkin.

- Táttilermen qoshtasyńyz! As mázirinen táttilerdi alyp tastańyz. Sebebi bular aǵzańyzdy álsiretip, qarnyńyzdy tez ashyrady. Aýyz ashaqannan soń eki-úsh saǵattan soń táttiniń ornyna qurma, keptirilgen órik, meıiz, jańǵaq qoldanyńyz.