Búırekti «óltiretin» 10 nárse
26 qyrkúıek 2018
12502
0
Оqý rejımi
Kún saıyn jumys, sabaq dep júrip, densaýlyǵymyzǵa kóp kóńil bóle bermeımiz. Ásirese, eń mańyzdy aǵzamyz – búırekke. Sebebi, tamaqtanýymyz da, uıyqtaýymyz da, keıbir ádetterimiz de búıregimizge tikeleı áser etedi. Al, myna ádetter búıregimizdi óltirip tastaıdy:
1. Aýyrýdy basatyn dáriler, antıbıotıkter.
2. Quramynda aqýyzy kóp taǵamdar.
3. Shylym (ishimdikti aıtpasa da túsinikti)
4. Az uıyqtaý
5. Kofe, ashy shaı
6. Gazdalǵan sýsyndar
7. V 6 dárýmeniniń jetispeýi
8. Sýdy az ishý
9. Natrııdi, ıaǵnı tuzdy tym kóp qoldaný.
10. Maıly, ashy taǵamdardy kóp jeý.
Pіkіrler
Kіrý