Ағзаңызға пайдалы 11 көкөніс
ىشىپ-جەگەن اسىمىز اعزامىزدى ٴوز «قالدىقتارىن» قالدىرادى. ال ونى تازارتپاساق، ٴتۇرلى اۋرۋلارعا اكەپ سوقتىرادى. ولاي بولسا، اعزا تازالاۋعا تاپتىرماس 11 دامگە كوز جۇگىرتەلىك. 1. ميندالونىڭ قۇرامىندا قانداعى قانت مولشەرىن قالىپتا ۇستاۋعا كومەكتەسەتىن كالسيي، ماگنيي مەن اعۋىزدار كوپ. ال ميندال قۇرامىنداعى ماي اعزادان حولەستەرينمدى شىعارىپ، ىشەك جولدارىنىڭ جۇمىسىن جاقسارتۋعا كومەك بولادى. 2. اۆوكادوول حولەستەرين مولشەرىن ازايتىپ، قان تامىرلارىن كەڭەيتەدى. قۇرامىنداعى گليۋتاتيون 30...
date16.01.2017readCount5302readmoreتولىعىراق
Қара нанның пайдасы қандай?
قارا بيداي نانى ٴارقاشان سۇرانىسقا يە. قارا بيداي ٴارقاشان جاقسى ٴونىم بەرەدى، جانە باعاسى دا جوعارى ەمەس. قارا نانىڭ قۇرامىنداعى پايدالى زاتتار اۆيتامينوز جانە كوپتەگەن اۋرۋلاردى جەڭۋگە كومەكتەسەدى. قارا ناننىڭ پايدالى قاسيەتتەرىنىن ادامدار وسى كۇنگە دەيىن پايدالانادى. قارا بيداي نانىنىڭ پايداسى قانداي؟ وقىپ كورىڭىز. قارا ناننىڭ قۇرامىنداعى پايدالى زاتتار. رەسەيدە اشتىق جىلدارى قارا بيداي نانىن جەگەن ادامدار ەشقاشان اۆيتامينوز زارداپ شەكپەگەن. بۇل قارا ناندا اعزانىڭ قالىپتى جۇمىس...
date09.01.2017readCount5440readmoreتولىعىراق
Coca-Cola ішкеннен кейін ағзада болатын өзгерістер
بۇل سۋسىن توڭىرەگىندە تۋىنداعان داۋدىڭ تولاستار ٴتۇرى جوق. بىرەۋلەر حارام دەيدى، بىرەۋلەر ىشۋگە بولادى دەپ اقتالىپ جاتادى. دەگەنمەن، مەديسينا ماماندارى دايىنداعان مىنا ٴبىر مالىمەتتەر كوپ جايتتى اڭعارتاتىنى انىق. 10 مينۋتتان سوڭ.كولامەن بىرگە اعزاڭىزعا 10 شاي قاسىق قانت ٴتۇستى. الايدا، ٴسىز جۇرەك اينىعانىن سەزىنبەيسىز، سەبەبى كولاداعى فوسفور قىشقىلى قانتتىڭ كۇشىن جويادى. 20 مينۋتتان سوڭ. قانداعى ينسۋلين كولەمى «سەكىرۋدە». باۋىر بار قانتتى مايعا اينالدىرادى. 40 مينۋتتان سوڭ. ٴسىز...
date04.01.2017readCount10493readmoreتولىعىراق
Асыңыз дәмді болсын десеңіз...
• كۇرىش قايناپ جاتقان سۋعا 1 اس قاسىق سىركە سۋىن قۇيساڭىز، كۇرىش مولدىرەپ شىعا كەلەدى. • ەگەر 1 اس قاسىق ٴسۇت پەن 1 شاي قاسىق قانت قوسساڭىز، «ۆينەگرەت» سالاتى ەرەكشە دامگە يە بولادى. • كوفە قايناپ بولايىن دەگەندە ٴبىر شىمشىم تۇز قوسساڭىز، ٴدامى ەرەكشەلەنە تۇسەدى. • سوۋس دايىنداعاندا، 2 شاقپاق قانتتى ازداعان سىركە سۋىندا ەرىتىپ قولدانۋىڭىزعا بولادى. • اشىلعان تومات پاستاسى بۇزىلىپ كەتپەۋى ٴۇشىن، قاقپاعىنا قۇرعاق قىشا سەبىڭىز. • كيسەل قايناتقاندا قۇرامىنداعى جيدەكتەردىڭ...
date21.12.2016readCount3096readmoreتولىعىراق
Ет сүрлеудің әдісі
سۇرلەۋ – ونىمدەردى (ەت، بالىق، جەمىس) جىلۋ ارقىلى وڭدەۋ ٴادىسى. سۇرلەۋ ارقاسىندا ٴونىم سپەسيفيكالىق يىسكە بولەنىپ كونسەرۆىلەنەدى. سۇرلەنگەن ونىمدەر ٴتۇتىننىڭ باكتەريوستاتيكالىق زاتتارىن ٴسىڭىرىپ، جارتىلاي قۇرعاپ، سونىڭ ارقاسىندا كوپ ۋاقىتقا دەيىن ساقتالىپ تۇرادى. سۇرلەۋدىڭ ەكى نەگىزگى ٴادىسى بار: سۋىق جانە ىستىق. كەيدە تاعامداردى مەتاللدان جاسالعان جىلجىمالى سۇرلەۋ قۇرالى كومەگىمەن جىلدامداتىلعان ادىسپەن سۇرلەيدى، الايدا مۇنداي جاعدايدا ٴونىم پىسىرىلىپ-سۇرلەنگەن بولىپ شىعادى....
date13.12.2016readCount16969readmoreتولىعىراق
Асқабақтың дәніне дейін пайдалы
قازاق داستارحانىندا اسقاباقتان پىسىرىلگەن تاعامدار كوپ قويىلا بەرمەيدى. ونىڭ ەتى مەن دانىنەن، پىلەگىنەن ەمدىك دارىلەر جاسالاتىنىن، حالىق مەديسيناسىندا باۋىر اۋرۋى ەمىنىڭ بىردەن-بىر شيپاسى اسقاباق جەۋ ەكەنىن بىلە بەرمەيتىندەر دە كوپ. جانە دە بازارلاردا اسقاباقتىڭ باعاسى قىمبات بولعاندىقتان، ونى كۇندەلىكتى اس مازىرىندە قولدانۋ ٴۇشىن ساتىپ الۋشىلار دا از. جالپى اسقاباق قانداي وسىمدىك، قازاق جەرىنە ول قايدان اكەلىندى، ونى قانداي اۋرۋلارعا پايدالانۋعا بولادى، قۇرامىندا نەندەي دارۋمەندەر...
date09.12.2016readCount5901readmoreتولىعىراق
Жәннаттағы жемістердің бірі – жүзім
قاسيەتتى قۇران كارىمنىڭ «ناحل» سۇرەسىنىڭ 11-اياتىندا ٴجۇزىم جايلى ٴسوز قوزعالادى. وسى اياتتا اللا تاعالا جۇماقتىق جەمىستەردى سيپاتتاي كەلە، ٴجۇزىمدى ىزگى تاعام رەتىندە اتاپ وتكەن. ال، «ٴنابا» سۇرەسىنىڭ 31-32 اياتتارىندا بىلاي دەلىنگەن: «نەگىزىندە، تاقۋالار ٴۇشىن قۇتىلۋ بار»، «باقشالار، جۇزىمدەر بار». مۇحاممەد پايعامبار (س.ع.س) مەن ونىڭ جانۇياسىنان تاراعان يمامدار تاماقتانۋ مەن دەنساۋلىق جايلى وتە قۇندى پىكىرلەر قالدىرعان جانە ادامداردى ەرەكشە تاعام تۇرلەرى مەن...
date28.11.2016readCount2913readmoreتولىعىراق
Ас үй сөресіндегі 11 косметика
كوپتەگەن قىز-كەلىنشەكتەرگە كۇندەلىكتى پايدالانىپ جۇرگەن ازىق-تۇلىگىمىزدىڭ، اسىرەسە، ٴسۇت تاعامدارى، كوكونىس، ٴتۇرلى جەمىستەر مەن سۇيىق مايلاردىڭ كوسمەتيكالىق ماقساتتا قولدانىلاتىنى بەلگىلى دە بولار. ايتسە دە ولاردى وزىنە ٴتان ەرەكشەلىكتەرى مەن قۇرامىن، پايدالانۋ جولىن بىلگەن ٴجون.   جۇمىرتقا بەت تەرىسىنىڭ كەڭىگەن ساڭىلاۋلارىن تارىلتىپ، نارلەندىرەدى، جۇمسارتادى. شيكى جۇمىرتقانى جارىپ، ابدەن ەزگەن سوڭ بەت پەن مويىنعا جاعىڭىز دا 20 مينۋت جاتا تۇرىڭىز. سونان سوڭ جىلى سۋمەن جۋىپ تاستاڭىز....
date18.11.2016readCount2127readmoreتولىعىراق
Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар
كەي كەزدەرى جۇمىستان قانشا شارشاپ كەلسەك تە توسەگىمىزگە جاتا سالىپ بىردەن ۇيقىعا كەتۋىمىز قيىنعا سوعىپ جاتادى. بۇل، اسىرەسە، اۋىز بەكىتكەن ادامعا (سارەسىگە ۋاقىتىلى تۇرۋعا) كەدەرگى كەلتىرۋى مۇمكىن. ٴبىراق، بۇل ماسەلەنىڭ دە شەشىمى بار. جاتار الدىندا وقىلاتىن سۇرەلەر («فاتيحا»، «ىقىلاس»، «ٴناس») مەن  دۇعالارمەن قاتار، تەز ۇيىقتاۋىمىزعا كومەكتەسەتىن تاعامدار دا بار. ولار: شيە. قۇرامىندا مەلاتونين (جىلدام ۇيىقتاۋعا جاۋاپتى گورمون) كوپ جەمىستەردىڭ ٴبىرى. 1 ستاقان بال...
date14.11.2016readCount2854readmoreتولىعىراق
Қызанақ шырыны: пайдалы ма әлде зиян ба?
قىزاناق شىرىنىنىڭ پايداسى مول ەكەنى بۇرىننان بەلگىلى. ٴتىپتى، ەرتەدە قىزاناق شىرىنىن حان سارايلاردا حالىق كوسەمدەرى مەن ٴقادىرلى قوناقتارعا بەرەتىن بولعان. دەگەنمەن، قىزاناق شىرىنى ونىڭ قانشالىقتى پايدالى بولسا، سونشالىقتى زياندى ەكەنىن دە كوپشىلىك بىلە بەرمەيدى. قىزاناق شىرىنى - قۇرامىندا كراحمال جانە كونسەنترانتتى قانت بولماسا، ەڭ پايدالى ٴارى قۇنارلى. قوسپاسى جوق سۋسىن قۇرامىندا ماگنيي، كالسيي، ناتريي، مينەرالدى زاتتار، ا،ۆ،س،ك،رر دارۋمەندەرى جانە شىرىن الما، ليمون، قىمىزدىق...
date07.11.2016readCount3366readmoreتولىعىراق