Қалташадағы шай қатерлі ісікке шалдықтырады
«قالتاشاداعى شاي قاتەرلى ىسىك تۋعىزادى»، «قالتاشاداعى شايدىڭ قۇرامىندا ادام اعزاسىنا زياندى ەلەمەنتتەر بار» دەيدى عالىمدار. اقپاراتتىڭ انىق-قانىعىنا حيميا عىلىمدارىنىڭ كانديداتى اقىلبەكوۆا تۇرار ناۋرىزبايقىزى بىلاي جاۋاپ بەرەدى. تۇرار ناۋرىزبايقىزى بۇل تۇجىرىمداردى راستادى. ول حيميا عىلىمدارىنىڭ كانديداتى، اناليتيكالىق، كوللويدتىق حيميا جانە سيرەك ەلەمەنتتەر تەحنولوگيا كافەدراسىنىڭ وقىتۋشىسى. شايدىڭ توڭساڭ بويىڭدى جىلىتاتىن، شولدەگەندە ٴشولىڭدى قاندىراتىن،...
date15.03.2018readCount1282readmoreتولىعىراق
Анар және оның пайдасы
لاتىن تىلىنەن اۋدارعاندا «granatus» «ٴداندى داقىل» دەگەن ماعىنانى بىلدىرەدى. انار جەمىسىنىڭ قۇرامىندا ا، ۆ، س، ە  دارۋمەندەرى مەن كاليي، يود، تەمىر، كرەمنيي، كالسيي سياقتى مينەرالدار كوپتەپ كەزدەسەدى. انار كۇش-قۋات بەرىپ، ٴشولدى جانە شارشاعاندى باسادى. دەنەنى، جۇرەكتى، اسقازاندى جانە ٴتىس ەتتەرىن قۋاتتاندىرادى، ارتەريالىق قىسىمدى تۇسىرەدى، اسقازاننىڭ قابىنۋى، اۋىز جاراسى ٴۇشىن پايدالى. يممۋنيتەت جۇيەسىن كۇشەيتەدى. قاتەرلى ىسىك جاسۋشالارىنىڭ دامۋىنا كەدەرگى بولىپ، دەنەنى قورعايدى....
date07.03.2018readCount1361readmoreتولىعىراق
Керемет әсері бар табиғи «энергетиктер»
بويدان قۋات قايتىپ، ابدەن شارشاعان ساتتە تابيعاتتىڭ وزىنەن اعزامىزعا پايدا كەلتىرىپ، بويىمىزعا كۇش-قۋات تولتىرا الامىز. داستارحانىڭىزداعى تاعامدارىڭىزعا تابيعي قۋاتتاندىرعىشتاردى قوساتىن كەز كەلدى.   ەنەرگەتيكالىق سۋسىندار، كوفە جانە باسقا دا اعزامىزدى سەرگىتەتىن سۋسىنداردىڭ اسەرى جىلدام بولادى دا، كەرىسىنشە ٴبىزدى قۋاتىمىزدان تولىقتاي ايىرادى. وندا قاجۋ مەن شارشاۋدان ازاپتانباس ٴۇشىن نە ىستەۋ كەرەك؟ جاماندىقتىڭ ٴتۇپ-تامىرى ادەتتەگىدەي دۇرىس تاماقتانباۋدا. بويىمىزداعى كۇش-قۋات...
date21.02.2018readCount1711readmoreتولىعىراق
Күнделікті зімбірмен ауқаттанудың 5 себебі
ٴزىمبىر – عالامشارىمىزداعى ەڭ پايدالى ٴارى ٴدامدى دامدەۋىشتىڭ ٴبىرى. ول – قۇنارلى زاتتارعا، بيولوگيالىق بەلسەندى قوسىلىستارعا باي. ٴزىمبىر مەن ليمون شايىن ىشكىڭىز كەلە مە؟ مۇمكىن ٴزىمبىر قوسىلعان سالات قالايتىن بولارسىز؟ ارينە، ول اركىمنىڭ ٴوز تاڭداۋى. ال ٴبىز كۇندەلىكتى ٴزىمبىر تۇتىنۋدىڭ دەنساۋلىعىڭىز بەن اعزاڭىزعا تيگىزەر 5 ٴتۇرلى پايداسىن ٴسوز ەتپەكپىز. ٴزىمبىر – كۇشتى انتيوكسيدانت زىمبىرگە ەرەكشە ٴدام مەن ٴيىس بەرەتىن – قۇرامىنداعى تابيعي مايلار. ولاردىڭ ىشىندەگى ەڭ ماڭىزدىسى –...
date25.01.2018readCount1464readmoreتولىعىراق
Тағамдарды қалай дұрыс сақтау керек
ازىق-تۇلىكتى ساقتاۋدىڭ ەش قيىندىعى جوق سياقتى. ساتىپ اكەلىپ، توڭازىتقىشقا قويا سالساڭ بولعانى. ٴبىراق كەيدە سول توڭازىتقىشتىڭ وزىندە تۇرعان ازىق داستارحانىمىزعا جەتپەي قوقىس جاشىگىنە تاستالىپ جاتادى. ەندى سول ازىق-تۇلىكتەردى قالاي دۇرىس ساقتاۋعا بولاتىنىن انىقتاپ الايىق. توڭازىتقىش – ساتىپ العان ازىعىڭىزدى بۇزىلىپ كەتەدى دەپ قورىقپاي، قويا سالاتىن جەر. الايدا، وسىنداي جايلى ورتادا تۇرعان ازىقتىڭ ٴوزى كەي كەزدەرى قوقىس جاشىگىنەن ٴبىراق شىعادى. بۇگىن سىزدەرگە ازىق-تۇلىكتەردى...
date22.01.2018readCount1407readmoreتولىعىراق
Жаңғақ түрлері және олардың  пайдалары
جاڭعاق، بادام، ورمان جاڭعاعى، جەر جاڭعاق، فيستاشكا سياقتى مايلى داندەردىڭ قۇرامىنداعى مىرىش مينەرالى مەن بىرگە «باقىتتىلىق گورمونى» رەتىندە تانىمال سەروتونيننىڭ بولىنۋىنە كومەكشى بولادى. قۇرامىنداعى وزگە دە دارۋمەندەرى ارقىلى جۇيكە جۇيەسىنە بولىمدى اسەر ەتەدى. عالىمداردىڭ ايتۋىنشا سترەسكە قارسى كۇنىنە 2 دانا جاڭعاق نەمەسە شامامەن 10 دانا وزگە جاڭعاقتاردان جەۋ وتە پايدالى.  فۋندۋك (ورمان جاڭعاعى) فۋندۋك ٴداننىڭ قۇرامىندا ا جانە ە ٴۆيتامينى بار. بۇل ادامنىڭ مي قىزمەتىن...
date16.01.2018readCount2370readmoreتولىعىراق
Шайдың зияны: ғалымдардың 6 тұжырымы
ەرتەدەن كەلە جاتقان پايدالى سۋسىننىڭ زيانى تۋرالى جاڭا فاكتىلەر. شايدىڭ پايدالى ەكەندىگىنە كىم كۇمان كەلتىرەدى؟ شاي تۋرالى ميللياردتاعان ادامدار، ونىڭ باسىم بولىگى ازيا ەلدەرى جاقسى پىكىردە. شاي ٴشولدى باسىپ، ادامدى سەرگىتەدى، حولەستەرين دەڭگەيىن تومەندەتەدى، جۇرەك قان تامىرلارى جۇيەسىنىڭ جۇمىسىن قالىپقا كەلتىرەدى، قارتايۋدى تەجەپ، ادامنىڭ مي جۇمىسىنىڭ بەلسەندىلىگىنە اسەر ەتەدى. الايدا كوپشىلىكتىڭ سۇيىكتى سۋسىنى بولىپ كەتكەن شايدىڭ دە زيانى بار ەكەن. 1. ىستىق شاي قان كەتۋگە الىپ...
date10.01.2018readCount1343readmoreتولىعىراق
Қозғалыссыз өмір салтында тұтынылатын өнімдер
قازىرگى زاماننىڭ تەحنولوگياسى كوش العا كەتىپ قالعانىمەن، كومپيۋتەر الدىندا جۇمىس ىستەۋ ٴسىزدىڭ كوزىڭىزگە زيانىن تيگىزەدى. كوزىڭىزدىڭ كورۋ قابىلەتىن ساقتاپ قالۋعا قۇرامىندا ومەگا-3، ليۋتەين، سينك جانە ا، ۆ، ە دارۋمەندەرى بار ونىمدەر ٴوز ىقپالىن تيگىزەدى. ولار: - كوك ٴشوپ (سالات جاپىراقتارى، شپينات، ورامجاپىراق);- جۇمىرتقا;- سيترۋس ونىمدەرى;- جيدەكتەر;- جاڭعاق جانە پىستەلەر;- بالىقتىڭ مايلى تۇرلەرى (البىرت، تۋنەس، سكۋمبريا، باقتاق) كوز ٴۇشىن تۇيىق كەڭىستىكتە كوپ ادام بىرگە وتىراتىندىقتان،...
date26.12.2017readCount1248readmoreتولىعىراق
Тері үшін пайдалы өсімдіктер
تەرى كۇتىمى ٴۇشىن ازداعان شيپالى وسىمدىكپەن سۋ جەتكىلىكتى. جىلداردان بەرى كەلە جاتقان شيپالى وسىمدىكتەرمەن ەمدەۋ ادىسىنە دەگەن سۇرانىس ٴالى كۇنگە دەيىن ساقتالعان. تەرىسى قالىپتى بولعاندار ٴۇشىن، جارتى كگ. ٴجۇزىم سۋىن بەتكە جاعىپ 10 مينۋت كۇتكەننەن كەيىن ٴبىر شاي قاسىق اس سوداسى ارالاستىرىلعان سۋمەن جۋىلادى. بەت تەرىسىندەگىقارا تۇيىرشىكتەر (داقتار)، ساز-بالشىق، بادام مايى مەن بال قوسپاسى ارقىلى وڭاي كەتىرىلەدى. قوسپا بەتكە جاعىلىپ، جارتى ساعاتتان كەيىن جۋىلادى دا، ىلعالداندىرعىشپەن...
date09.12.2017readCount1580readmoreتولىعىراق
Жүрекке пайдалы тағамдар
جۇرەگىڭىزدىڭ ساۋلىعىن ساقتاۋ ٴۇشىن تاماقتانۋ تارتىبىڭىزگە كوڭىل بولگەنىڭىز ٴجون. سەبەبى، جۇرەك ٴۇشىن دۇرىس جانە سالاۋاتتى تاماقتانۋ ماڭىزدى ٴرول اتقارادى. كەز-كەلگەن ادامنىڭ جۇرەگى ول دارۋمەن قابىلداعان كەزدە «قۋانادى»، اسىرەسە، ۆ جانە ر توبىنداعى دارۋمەندەردى قابىلداعان كەزدە. جوعارىداعى دارۋمەندەرگە قوسىمشا، جەمىستەر مەن كوكونىستەردى كوپ پايدالانىڭىز. قىشقىل جانە ٴتاتتى، قىزىل جانە جاسىل المانىڭ بارلىق تۇرلەرى ٴبىزدىڭ اعزامىز ٴۇشىن، اسىرەسە، جۇرەك ٴۇشىن وتە پايدالى. ٴتىپتى، بۇل...
date04.12.2017readCount1918readmoreتولىعىراق