Миға кері әсер ететін 10 нәрсе
مي − ادام اعزاسىنىڭ ەڭ باستى مۇشەسى. ٴبىز ونسىز ٴومىر سۇرە المايمىز. ال،  بۇگىنگى تاڭدا، ياعني ححi عاسىردا ماماندىقتاردىڭ باسىم كوپشىلىگى اقىلدى كەرەك ەتەدى. سوندىقتان ٴبىز ميىمىزدى قورعاۋىمىز كەرەك. الايدا اقىل-ويىمىزعا كەرى اسەرىن تيگىزەتىن ادەتتەر بار.  عالىمداردىڭ ايتۋىنشا، ۇندەمەي وتىرا بەرۋ دە ميعا اسەر ەتەدى ەكەن. ال، اڭگىمە ايتىپ، ٴاردايىم بەلسەندى جۇرسەڭىز، جاڭا سوزدەر ۇيرەنەسىز، ميىڭىزدى جاتتىقتىراسىز. ولاي بولسا، ميعا تەرىس اسەر ەتەتىن ادەتتەرمە تانىس بولىڭىز. 1. ۇيقىنىڭ...
date26.12.2016readCount2826readmoreتولىعىراق
Қорылдаудан құтылу жолдары
قورىلداۋدىڭ ٴوزىڭ ٴۇشىن دە، قاسىڭداعى ادام ٴۇشىن دە جاعىمسىز جاعى كوپ ەكەنى راس. قاسىڭىزداعى ادامعا ۇيىقتاۋعا كەدەرگى جاساساڭىز، ال ٴوزىڭىز مۇنداي «اۋەننەن» ٴجيى ويانىپ، مازاسىزدانىپ شىعۋىڭىز مۇمكىن. ەڭ باستىسى، قورىلداۋ – دەنساۋلىقتا كىنارات بار ەكەنىنىڭ كورسەتكىشى. كوبىنەسە، ارتىق سالماعى بار ادامدار قورىلدايدى. ونى سەبەبى  قالىڭ مايلى تىندەردىڭ اۋانى دۇرىس وتكىزبەۋىندە. سالماقتى تومەندەتۋ ارقىلى قورىلدان قۇتىلىپ قانا قويماي، اعزاعا تۇسەتىن جۇكتەمەسىن دە ازايتۋعا بولادى. ەگەر...
date21.12.2016readCount3621readmoreتولىعىراق
Жүктілік кезінде шалқалап ұйықтаудың қатері
جاڭا زەلاندياداعى وكلەند ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ دارىگەرلەرى اي-كۇنى جاقىن قالعان جۇكتى ايەل ادامدارعا شالقالاپ جاتپاۋعا كەڭەس بەرەدى. تhe journal of physiology باسىلىمىندا جاريالانعان عىلىمي ماقالادا بۇل جاتىستىڭ كەسىرى پەرزەنتىڭىزگە تيەتىنى ەسكەرتىلگەن. عالىمداردىڭ سوزىنشە، جۇكتىلىگىنە توعىز اي بولعان ايەلدەردىڭ شالقاسىنان جاتۋى بالانىڭ ٴولى تۋىلۋ ٴقاۋپىن جوعارلاتادى. دارىگەرلەردىڭ پايىمداۋىنشا، بۇعان جاتىرداعى نارەستەنىڭ جۇرەك قاعىسىنىڭ جيىلىگى وزگەرىپ، قانعا جەتكىزىلەتىن وتتەگىنىڭ...
date13.12.2016readCount4833readmoreتولىعىراق
Бауырды тазалайтын 6 әдіс
بۇگىنگى تاڭدا باۋىر اۋرۋلارىنا شالدىققان ادامداردىڭ سانى كۇن ساناپ كوبەيىپ كەلەدى. سوندىقتان ٴبىز بۇل جازبامىزدا اتالعان اۋرۋدىڭ الدىن الۋ جولدارىن ۇسىنعىمىز كەلىپ وتىر. ەندەشە تومەندەگى 6 ادىسكە مۇقيات نازار اۋدارىڭىزدار. 1. ٴبىر ستاقان تازا سۋعا ليموننىڭ تەڭ جارتىسىن قوسىپ ٴىشىڭىز. ليمون شىرىنى باۋىرىڭىزداعى بارلىق زياندى ٴزار، ۋىتتى شىعارۋعا كومەكتەسەدى. 2. سارىمساق پەن جۋانى ٴجيى جەۋگە تىرىسىڭىز. ول ٴسىزدىڭ دوستارىڭىزعا ۇناماۋى مۇمكىن، الايدا ونىڭ باۋىرىڭىزعا اسەرى مول. ويتكەنى...
date09.12.2016readCount33755readmoreتولىعىراق
Құлаққа мәсіх тарту қандай ауруларға ем?
بىلە بىلسەڭىز، قۇلاق  تەك ەستۋ مۇشەسى عانا ەمەس، سونىمەن قاتار ادامنىڭ دەنساۋلىعىنىڭ بەتپەردەسى كورىنەدى. ياعني، قۇلاق ارقىلى قاي اعزاڭىز اۋىراتىنىن ەش قينالماي بىلۋگە بولادى ەكەن. اتالمىش دەنە مۇشەسىندە ورنالاسقان نۇكتەلەردى ۋقالاعان كەزدە بارلىق ىشكى اعزالار قالىپقا كەلەدى. مىسالعى، قۇلاققا جاسالعان ماسساجدان گيپەرتونيا كەزىندە دەنە قىسىمى بىردەن ازايادى. سونداي-اق، ٴتىس قاقساعان كەزدە، انگينادا اۋىرعانىن باسۋعا سەپتىگىن تيگىزەدى. قۇلاق قابىرشىعىنىڭ فورماسى انا قۇرساعىنداعى...
date07.12.2016readCount4315readmoreتولىعىراق
Жөтелді үйде емдеудің әдістері
ەڭ باستى ەرەجە – سۋسىندى كوبىرەك ٴىشۋ (ەڭ دۇرىسى – سىلتىلىك مينەرالدى سۋ) ول ميكروبتى ٴولتىرىپ، ونى شىعارۋدىڭ جولىن جەڭىلدەتەدى. از مولشەردە سودا قوسىپ، جىلى ٴسۇت ٴىشۋ دە پايدالى. تەڭىزدىڭ بالعىن جيدەكتەرى اعزاعا جاقسى قۇنار بەرەتىنىن دە ۇمىتپاعان ٴجون. ارينە، ەمدىك ٴشوپ تۇنبالارىن ٴىشۋ كەرەك.  تاماقتى بۋلاۋ ارقىلى اۋرۋدان ايىعۋ تاماقتى بۋلاۋ ٴتاسىلى جوتەلدى كەتىرۋگە جاقسى اسەر بەرەدى. بۇل جاعدايدا بەلسەندى كومپونەنتتەر كەڭىردەكتەگى قابىنۋ ايماعىنا تۇسەدى دە ۇزاماي ىسكە كىرىسەدى. ەڭ...
date03.12.2016readCount22308readmoreتولىعىراق
Табандағы белсенді нүктелер – сауығудың кепілі
اياققا كۇنى بويى كۇش تۇسەتىندىكتەن قاتتى شارشايدى. كەشقۇرىم ۋاقىتتا. اسىرەسە. بيىك وكشەلى اياق كيىمدى ۇناتاتىن ايەلدەر قاۋىمى اياق شارشاۋىنان زارداپ شەگەمىز. وسىندايدا تابان ماسساجى اياققا تۇسكەن اۋىرتپالىقتان ارىلتۋعا كومەكتەسەدى جانە ونى تەك قانا سول ٴۇشىن جاساماۋ كەرەك! رەفلەكسولوگيا قاعيدالارىنا سايكەس، اياق تاباندارىندا اعزانىڭ دۇرىس جۇمىس جاساۋىنا جاۋاپ بەرەتىن نەگىزگى نۇكتەلەر ورنالاسقان. اياقتاردى ۋقالاۋ سياقتى قاراپايىم ارەكەت دەنەنىڭ ٴار ٴتۇرلى مۇشەلەرىندەگى اۋرۋ تۋرالى...
date29.11.2016readCount7075readmoreتولىعىراق
Көз ауруын емдегіңіз келсе...
قازىرگى تاڭدا  الەم بويىنشا ٴاربىر ٴۇشىنشى ادام كوز اۋرۋىنا شالدىققان كورىنەدى. ونىڭ ىشىندە الىستان كورمەۋ اۋرۋى بەلەڭ الىپ وتىر. اتالمىش اۋرۋدان، اسىرەسە، جاسوسپىرىمدەر جاعى قاتتى زارداپ شەگۋدە. ارينە، تەحنيكانىڭ مىسى باسىپ تۇرعان زاماندا كوزگە كوڭىل بولمەسە، دەرتكە قالاي  كەز بولعانىڭدى ٴوزىڭ دە بىلمەي قالاسىڭ. سوندىقتان، دەر كەزىندە اۋرۋدىڭ الدىن الۋ ٴۇشىن كوز بۇلشىقەتىن نىعايتىپ، دۇرىس تاماقتانىپ، كومپيۋتەردە وتىرۋ، تەلەديدار كورۋ، كىتاپ وقۋ ۋاقىتىن بەلگىلەۋ ٴوز الدىنا، قولدان...
date25.11.2016readCount6097readmoreتولىعىراق
Ерлердің жыныстық белсенділігі ұйқыға байланысты
ورتا ەسەپپەن العاندا، ادام ٴوز ٴومىرىنىڭ ۇشتەن ٴبىرىن ۇيقىعا جۇمسايتىنى بەلگىلى. «كىشى ٴولىمنىڭ» قۇشاعىندا جاتقاندا تامىردىڭ سوعۋى مەن تىنىس الۋ باياۋلايدى، قان قىسىمى تومەندەپ، ادام دەنەسىندەگى تەمپەراتۋرا ازداعان مولشەردە تومەن تۇسەدى. جۇيكە جۇيەسىنىڭ سەزىمتالدىلىعى دا باسەڭدەگەن كۇيگە تۇسەدى. وسىناۋ ٴبىر ەس-تۇسسىز كۇيگە ٴتۇسۋ ارقىلى اعزا تىنىعادى جانە دەنەدەگى جاڭا جاسۋشالار مەن اعزا تىرشىلىگىنە قاجەتتى زاتتار تۇزىلەدى. ۇيقى زات الماسۋ قارقىنىن، اعزانىڭ  بەلسەندىلىگىن...
date18.11.2016readCount13192readmoreتولىعىراق
Пластик ыдыстағы су денсаулыққа қауіпті
تۇركيانىڭ پايدالى ٴارى دۇرىس تاماقتانۋ سالاسىنىڭ مامانى، پروفەسسور، دوكتور كەنان دەميركول پلاستماسسا ىدىستارداعى سۋ مەن تاعامداردىڭ دەنساۋلىققا ٴقاۋىپتى ەكەنىن ايتادى. پروفەسسور بىلاي دەيدى: «پوليەتيلەنتەرەفتالات ونىمىنەن جاسالىناتىن پلاستماسسا ىدىستارداعى زياندى زاتتار سۋعا ارالاسادى. اسىرەسە پلاستماسسانى جۇمسارتۋ ٴۇشىن قولدانىلاتىن انتيمونيت دەپ اتالاتىن اۋىر مەتالل دا سۋمەن ارالاسقا تۇسەدى. وسىلايشا پلاستماسسا ىدىستان سۋ ىشكەن ادام وسى زياندى زاتتاردى دا ىشكەن بولادى. ال،...
date16.11.2016readCount2871readmoreتولىعىراق