Сүйектеріңіз сау болуы үшін
دۇرىس تاماقتانۋ، دەنەڭىزدى شىنىقتىرۋ جانە باسقا دا ٴومىر ٴسۇرۋ سالتىن جاقسارتۋ سۇيەكتەرىڭىزدىڭ ساۋلىعى ٴۇشىن ناعىز كومەكشى قۇرال. بۇل، ٴسىز ويلاعانداي قيىن شارۋا ەمەس. مايو كلينيكا سايتىندا جاريالانعانداي، سۇيەكتەر اعزا مۇشەلەرىن قورعاپ، بۇلشىق ەتتەردى تۇزەپ، كالسيي جينايدى. بالالىق جانە جاسوسپىرىمدىك كەزەڭدە كۇشتى ٴارى مىعىم سۇيەك بەكىتۋ ٴۇشىن قالاي تىرىسساڭىز، ەسەيگەن كەزدە دە سۇيەك بەرىكتىگى مەن ساۋلىعىن ساقتاۋعا سولاي ٴمان بەرۋىڭىز كەرەك. سۇيەك بەرىكتىگى مەن ساۋلىعىنىڭ قانداي ماڭىزى...
date13.06.2017readCount4011readmoreتولىعىراق
Темекі шегу белсіздік пен бедеулікке жол ашады
ەرلەر مەن ايەلدەردىڭ جىنىستىق فۋنكسيالارىنا تەمەكى شەگۋدىڭ كەرى سالدارىنا ايرىقشا توقتالۋعا بولادى. تەمەكى شەگۋدىڭ زيانى ەرلەرگە قاراعاندا ايەلدەردە كوبىرەك بايقالادى. سەبەبى تەمەكى، ۇرپاق دۇنيەگە اكەلەتىن ايەلدىڭ جىنىستىق ورگانيزمىنىڭ نەگىزگى فۋنكسياسىن بۇزادى. مەديسينالىق ستاتيستيكاعا جۇگىنسەك، ەرلەردە دە، ايەلدەردە دە ٴدال وسى تەمەكى شەگۋ سالدارىنان جىنىس مۇشەلەرىنىڭ فۋنكسياسى وراسان زارداپ شەگىپ، بەلسىزدىك، جىنىستىق قاتىناسقا دەگەن سالقىندىق ورىن الادى. ايەلدەردىڭ جاتىر...
date09.06.2017readCount1995readmoreتولىعىراق
Оразаның 14 пайдасы
1. ورازا ليمفوسيتتەردىڭ جۇمىسىن جەتىلدىرەدى، ادام اعزاسىنىڭ قورعانىش جۇيەسىن نىعايتادى، يممۋنيتەتتەرگە قاتىستى جاسۋشالاردىڭ قۇرامىن جاڭارتىپ، جاقسارتادى. 2. ورازا ادام دەنەسىن ماي باسۋدان، سەمىرۋدەن ساقتايدى، ونىڭ زارداپتارىن زالالسىزداندىرادى. بۇعان دۇعا، قۇران، ناماز وقىپ قانا قول جەتكىزۋگە بولادى. 3. ورازا بۇيرەكتى تاس جينالۋدان قورعايدى. سەبەبى ول كالسييلەنۋ پروسەسىنە كەدەرگى جاسايدى، قانداعى ناتريي قۇرامىن كوبەيتەدى. مۇنىڭ ٴبارى نەسەپ جولىندا تاس جينايتىن تۇزدىڭ بولىنۋىنە...
date25.05.2017readCount20005readmoreتولىعىراق
Алкоголь апатқа апарады
اراق وسى قاي ادامدى باي قىلعان، تالايلاردى ٴتۇزۋ جولدان تايدىرعان. «قايران جۇرتىم قايدا بارىپ توقتار؟!»، – دەپ، قۇنانبايدىڭ بالاسى دا قايعىرعان. اراق ىشسەڭ كىمگە سىيلى بولاسىڭ، ماس ادامنىڭ قۇنى تومەن مايمىلدان؟! ٴىشىپ الىپ، ٴۇسىپ ولسەڭ، ۇل-قىزىڭ ولىگىڭدى تاۋىپ الادى قاي قىردان؟! ارمان بەردالين سپيرتتىك ىشىمدىكتەردى جۇيەلى تۇردە پايدالانۋ باۋىردىڭ، جۇرەكتىڭ، جۇيكە جۇيەسىنىڭ اۋىر زاقىمدانۋىنا الىپ كەلەدى، جىنىستىق قاتىناس ارقىلى جۇعاتىن اۋرۋلارمەن اۋىرۋ مۇمكىندىگى كۇشەيەدى....
date15.05.2017readCount1980readmoreتولىعىراق
ТЕМЕКІ ШЕГУ – ӨЗІН-ӨЗІ ӨЛТІРУ
اراق ٴىشىپ، تەمەكى شەككەن - دەنساۋلىعىنىڭ تۇبىنە جەتكەن حالىق دانالىعى تەمەكى – قۇرامىندا نيكوتين (nicotiana) جانە ٴتورت مىڭعا جۋىق ۋلى زات بار تەمەكى وسىمدىگىنىڭ مايدالانعان، قۇرعاتىلعان جانە قولدانۋعا دايىن كۇيدەگى جاپىراعىنان جاسالادى. تۇقىمى وتە مايدا بولعاندىقتان، الدىمەن كوشەتى ٴوسىرىلىپ، سوسىن ەگىستىك جەرگە وتىرعىزىلادى. تەمەكى–جاپىراعىندا تانين، جەلىم، شايىر، كراحمال جانە الكولويدتار بار وسىمدىك. تەمەكىنىڭ ىشىندە – ەڭ كوپ مولشەردە نيكوتين الكولويدى بار. نيكوتين سۋلفات...
date03.05.2017readCount3058readmoreتولىعىراق
Ауырғанда оқылатын ең тиімді дұға
قۇران كارىمدە جانە پايعامبارىمىزدىڭ حاديستەرىندە ٴتۇرلى دەرتتەرگە قارسى وقىلاتىن كوپتەگەن دۇعالار بار. ٴبىراق ولاردى كوپشىلىك بىلە بەرمەيدى. ٴبارى جاتقا بىلەتىن، الايدا قاسيەتىن تولىق بىلە بىرمەيتىن ەڭ جاقسى ٴبىر دۇعا بار. ول – «فاتيحا» سۇرەسى. قامتىعان مازمۇنى مەن ەرەكشەلىگىنە قاتىستى فاتيحا سۇرەسىنىڭ «ۋممۋل-كيتاب، فاتيحاتۋل-كيتاب، ال-كانز، اس-سوليا» ت.ب. دەگەن سەكىلدى بىرنەشە اتاۋلارى بار. قۇراننىڭ ٴوزى ادامنىڭ ماتەريالدىق ٴارى رۋحاني كەسەلدەرىنىڭ بارىنە تولىقتاي شيپا بولسا،...
date26.04.2017readCount12940readmoreتولىعىراق
Шаштың түсуі неден болады?
1. شاشتىڭ ٴتۇسۋى س دارۋمەنىن كوپ تۇتىنۋدان بولۋى دا مۇمكىن. ەگەردە شاش ماڭدايدان باستاپ تۇسەتىن بولسا، ٴتاتتىنى، شىرىنداردى، ٴسۇتتى، سپيرت ىشىمدىكتەردى ٴىشۋدى ازايتۋ قاجەت. بۇل سونىمەن بىرگە جۇرەكتىن جۇمىسىندا دا كىنارات بولعاندىقتىن بەلگىسى. ەگەر دە شاش توبەدەن تۇسە باستاسا مالدان الىناتىن ونىمدەردى تۇتىنۋدى ازايتقان دۇرىس. شاشتىڭ ٴتۇسۋى مىنەزدىڭ شاپشاڭدىعىنان دا بولۋى عاجاپ ەمەس. 2. شاشتىڭ ٴتۇسۋى ونىڭ قۇرامىنداعى بوياعىش زات – مەلانين پيگمەنتىنىڭ مولشەرىنە دە تاۋەلدى. قاراتورى...
date14.04.2017readCount9560readmoreتولىعىراق
Қолда барда қадірі жоқ қос нығмет
 نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: اَلصِّحَّةُ وَ الْفَرَاغُ «ادامداردىڭ كوبى دەر كەزىندە ٴقادىرىن بىلمەي الدانىپ قالا بەرەتىن باعا جەتپەس ەكى بىردەي نىعمەت – دەنساۋلىق پەن بوس ۋاقىت»[1]. حاديستە ادامداردىڭ كوبى قولدا باردا ٴقادىرىن بىلمەيتىن، قادىر-قاسيەتىن ايرىلىپ قالعان سوڭ عانا تۇسىنەتىن تەڭدەسى جوق قوس نىعمەت جايلى ايتىلعان. ولار دەنساۋلىق پەن ۋاقىت. «قولدا بار التىننىڭ ٴقادىرى جوق» دەمەكشى، وسىناۋ باعا جەتپەس قوس نىعمەتتىڭ ٴقادىرىن...
date10.04.2017readCount2668readmoreتولىعىراق
Шаш күтімі. Қайызғақты қалай кетіреміз?
سابىننىڭ ورنىنا ايران نەمەسە جۇمىرتقانىڭ سارىسىن پايدالانۋعا بولادى. ايراندى باستىڭ تەرىسى مەن شاشقا جاقسىلاپ جاعىپ، باستى ورامالمەن بايلاپ، 5-10 مينۋتتان كەيىن ىستىق سۋمەن جۋۋ كەرەك. 1-2 جۇمىرتقا سارىسىن اعىنان ايىرىپ، ىشىندە ازداعان مولشەردە سۋى بار ىدىسقا قۇيىپ ارالاستىرىپ، شاشتى سونىمەن جۋىپ، سونان سوڭ ىستىق سۋمەن شايادى. شاشتى جۋىپ بولعان سوڭ ونى جۇمساق سۇلگىمەن سۇرتە وتىرىپ، كەپتىرگەن دۇرىس. باستى ورامالمەن بايلامايدى. قۇرعاق شاشتى جۋار الدىندا بىرنەشە ساعات بۇرىن كەز-كەلگەن وسىمدىك...
date29.03.2017readCount3129readmoreتولىعىراق
Таң намазының пайдасы туралы А.Машановтың ғылыми дәлелі
مارقۇم اكەمنىڭ ٴبىر قىزىق مىنەزى بار ەدى. تاڭ قاراڭعىسىنان تۇرىپ الىپ، نامازىن وقىپ بولعاسىن، ايقايلاپ،  جۇرتتىڭ ٴبارىن وياتاتىن. كۇن شىققاندا ولگەن ادام عانا توسەكتە جاتادى دەيتىن. تالاي جاقتىرماي كۇڭكىلدەدىك قوي. اسىرەسە قوناق كەلگەندە ىڭعايسىز ەدى. ٴبىراق ٴوز دەگەنىمەن عانا جۇرەتىن اكەم مەيماننىڭ  كوڭىلىنە قاراپ جاتپايتىن. تاڭ اتتى ما، ٴبارى تۇرۋ كەرەك، ۆسە)))كەشە بەكارىستان مىرزاباي اعامنان قىزىق اڭگىمە ەستىدىم. اكادەميك اقجان ماشانوۆ الماتىدا 1979 جىلى (!) وقىعان ٴبىر لەكسياسىندا يسلام...
date14.03.2017readCount14313readmoreتولىعىراق