Қылтамақ неден болады?
قىلتاماق - وڭەشتىڭ قاتەرلى ىسىگى. قىلتاماق، نەمەسە وڭەش وبىرى - وڭەش كىلەگەيىندە پايدا بولاتىن، سىرقاتقا وتە قاسىرەت تۋعىزاتىن كەكتى ىسىك بولىپ كەلەدى. بۇل اۋرۋعا نەگىزىنەن 45 - 75 جاستاعى ادامدار شالدىعادى. ٴبىراق سىرڭات بۇدان دا جاس نەمەسە كارى ادامداردا دا كەزدەسەدى. قازاقستان قىلتاماق ٴجيى كەزدەسەتىن ەلدەردىڭ قاتارىنا جاتادى. اسىرەسە اقتاۋ، قىزىلوردا وبلىستارىندا بۇل سىرقات وتە ٴجيى كەزدەسەدى. مۇنىڭ سەبەبى وتە ىستىقتاي تاماق ٴىشۋ، قاتقان، كەپتىرىلگەن ەت، بالىق جەۋدەن دەپ تابىلۋدا. ٴبىزدىڭ...
date07.09.2017readCount4402readmoreتولىعىراق
Түстен кейін ұйықтаудың пайдасы
ادام كۇنىنە 7-8 ساعات ۇيىقتاۋى ٴتيىس. وسى قاعيدانى كوپشىلىك ٴبىر ۇيىقتاعاندا 7-8 ساعات ۇيىقتاۋ كەرەك ەكەن دەپ تۇسىنەدى. وسى نورمانى كۇندىز جانە تۇندە دەپ ٴبولۋ كەرەك. مىسالى، 5-6 ساعات تۇندە ۇيىقتاساڭىز، قالعان ۋاقىتتى كۇندىزگى ۋاقىتقا قالدىرىڭىز. سەبەبى، ٴتۇس مەزگىلىندەگى ۇيقى: زەيىندى اشادى سوڭعى زەرتتەۋلەر بويىنشا، تاڭدا 20 مينۋت ۇيىقتاعانعا قاراعاندا، تۇستەن كەيىن 20 مينۋت ۇيىقتاعان پايدالىراق ەكەنى دالەلدەنگەن. مىسالى، nasa اگەنتتىگى ۇشقىشتار مەن عارىشكەرلەردىڭ ٴتۇس مەزگىلىندەگى 20 مينۋتتىق...
date28.08.2017readCount1740readmoreتولىعىراق
Адамзатты улаған дерт
سان عاسىر وتسە دە ادام بالاسى كوكىرەگەن كەۋلەگەن دەرتتەن، وكپەگە باراتىن ۋ، تۇتىننەن ارىلا الماي كەلەدى. «تەمەكى  – زيان» دەپ قانشا ۇرانداساق تا، تىرلىگىمىز ٴالى دە ناتيجە بەرەر ەمەس. ادامزاتتى ۋلاعان دەرت ٴقازىر «باياۋ جارىلاتىن بومبا» دەگەن اتقا يە بولسا دا، تۇتىنگە دەگەن تاۋەلدىلىكتىڭ ارىلا قويعان جوقپىز. جىل سايىن الەم جۇرتشىلىعى 31 مامىردا دۇنيەجۇزىلىك تەمەكىمەن كۇرەس كۇنىن اتاپ وتەدى. ٴارتۇرلى شارالار وتكىزەدى. ٴتۇتىننىڭ زياندىعى تۋرالى دارىستەر وقىلادى. ٴبىراق ٴبىز...
date11.08.2017readCount1929readmoreتولىعىراق
Неліктен адам суды көп ішуі керек?
سۋ كەز كەلگەن ٴتىرى اعزا ٴۇشىن اسا قاجەتتى نارسە. ادام اعزاسىنىڭ 65-70 پايىزى سۋدان تۇرادى. ادام دەنساۋلىعى جاقسى بولۋى ٴۇشىن كۇنىنە ەكى ليتر سۋ ٴىشۋ كەرەكتىگى دالەلدەنگەن. الايدا، مۇنشا سۋ نە ٴۇشىن قاجەت؟ نازار اۋدارالىق... توكسيندەردى شىعارۋ ادام اعزاسىندا كوپتەگەن توكسيندىك زاتتار كەزدەسەدى. ٴوندىرىستىڭ زيانى، پايداسىز تاعام، كولىكتەن شىعاتىن شاڭ-توزاڭ، وسىنىڭ ٴبارى ٴبىزدىڭ اعزامىز كەزىگەتىن جاعىمسىز زاتتاردىڭ ٴبىر بولىگى. ودان بولەك، تاماقتى قايتا ىسىتۋ كەزىندە كوپتەگەن توكسيندىك زاتتار...
date09.08.2017readCount3095readmoreتولىعىراق
Ішімдік ішкен ана (қызықты зерттеу)
شۆەيساريالىق دارىگەر مىناداي قىزىق جايدى بايانداپ جازادى. دارىگەر دۇيسەنبى جانە بەيسەنبى كۇندەرى ەمشەك ەمگەننەن كەيىن، اياق-قولى دىرىلدەپ تالىپ قالا بەرەتىن نارەستەنىڭ سىرقاتىنىڭ سەبەبىن انىقتايدى. الگى نارەستە تەك قانا دۇيسەنبى جانە بەيسەنبى كۇندەرى تالىپ قالاتىن كورىنەدى. دارىگەر اۋەلى اناسىن تەكسەرىپ، دەنى ساۋ ەكەندىگىن انىقتايدى. سونان سوڭ تەكسەرە كەلە ٴسابيدىڭ اناسىنىڭ اپتاسىنا ەكى رەت، سارسەنبى جانە جەكسەنبى كۇندەرى جۇمىسقا بارماي دەمالاتىنىن انىقتايدى. مىنە، ٴدال وسى دەمالىس...
date04.08.2017readCount2549readmoreتولىعىراق
Темекі тастаудың тәсілдері
تەمەكىنى ەرمەك ەتەر – تۇبىنە ٴوزى جەتەر.   وزىنە-وزى شارت قويۋ ارقىلى تەمەكىنى ٴبىرجولاتا قويعىسى كەلەتىن ادامدار وزدەرىنە مىنانداي شارتتار قويۋ ارقىلى دا شىلىمدى تاستاي الادى. 1. جۇمىس ۋاقىتىندا، كوشەدە تەمەكى تارتپايمىن; 2. ۇيىقتار الدىندا قولىما تەمەكى ۇستامايمىن; 3. ٴتۇن ورتاسىندا تۇرىپ تەمەكى تارتپايمىن; 4. تاڭەرتەڭ اشقارىنعا شىلىم شەكپەيمىن; 5. اۆتوكولىك جۇرگىزىپ كەلە جاتقاندا تەمەكى تارتپايمىن.   تەمەكىنى بىرتىندەپ تاستاۋ كەيبىرەۋلەر تەمەكىنى بىرتە-بىرتە قويعاندى...
date25.07.2017readCount2249readmoreتولىعىراق
Көз күтімі
كوز كورۋىندەگى جايسىزدىق پەن كوزدىڭ شارشاۋى كوپشىلىگىمىزگە بەلگىلى. ول ەگدە جاستاعى ادامدارعا دا، جاستارعا دا قاتىستى. اسىرەسە، جۇمىسى كومپيۋتەرمەن بايلانىستى ادامدار مۇنى جاقسى تۇسىنەدى. كوز كورۋىن قالاي ساقتاۋعا بولادى؟ كوزىڭىزدى كۇتىمى مەن كوپتەگەن اۋرۋدىڭ دامۋىنا توسقاۋىل قويۋعا ارنالعان بىرنەشە ٴادىس بار. كوزىڭىزدى تىنىقتىرىڭىز ەڭبەك گيگەناناسىنىڭ ٴوز ماڭىزى بار. كوزىڭىز كوپ شارشاماۋى ٴۇشىن، كوز بەن ەكران اراسىنداعى اراقاشىقتىق 50-60 سم-دەن كەم بولماۋى ٴتيىس. جۇمىس بولمەسىندەگى...
date20.07.2017readCount3113readmoreتولىعىراق
Кір сабынның денсаулыққа пайдасы
قازىرگى تاڭدا ٴبىز كىرسابىندى كيىم جۋعاندا كومەكشى قۇرال رەتىندە عانا پايدالاناتىن بولدىق. ٴبىراق ونىڭ ادام دەنساۋلىعىنا تيگىزەر پايداسى دا مول. ماسەلەن، ادامنىڭ قولىنا تىكەن نەمەسە اعاشتىڭ جاڭقاسى كىرىپ كەتكەن جاعدايدا ونى ينەمەن تەسكىلەپ، جانىمىزدى اۋىرتامىز. وسىندايدا كىر سابىندى جىلى سۋعا ەزىپ، داكەگە قالىڭداۋ ەتىپ جاعىپ، تىكەن كىرگەن جەرگە تاڭىپ قويساڭىز، ٴبىر ساعاتتىڭ ىشىندە تىكەن وزىنەن-وزى سىرتقا شىعادى. ەگەر شاشىڭىز قالىڭ ٴارى ۇزىن بولعانىن قالاساڭىز، وندا ماماندار...
date13.07.2017readCount26628readmoreتولىعىراق
Есірткінің ағзаға кері әсері
جالپى ەسىرتكى جانە ۋىتقۇمارلىق زاتتاردىڭ كەسەلدى كەسىرى مۇنى تىكەلەي قولداناتىندارمەن شەكتەلمەيدى. بۇل ىندەتتەن ناشاقورلاردىڭ جانۇياسى، جاقىندارى، دوستارى جانە تۇتاس قوعام زارداپ شەگەدى. ەسىرتكىگە تاۋەلدىلىكتىڭ وراسان زارداپتارى ەڭ الدىمەن مورالدىق-رۋحاني ومىردە كورىنىس تاۋىپ، قوعامدىق تىنىشتىقتى ويراندايتىندىقتان، ونى قولدانۋشىنىڭ اعزاسىنا كەلتىرەتىن زيانى كوپ رەتتە ەكىنشى كەزەككە ىعىسىپ قالىپ جاتادى. دەگەنمەن ەسىرتكى جانە ۋىتقۇمارلىق زاتتاردىڭ ادام اعزاسىنا كەلتىرەتىن...
date07.07.2017readCount2298readmoreتولىعىراق
Жүктілік кезіндегі тіс күтімі
ٴاربىر ايەل جۇكتىلىكتى مەرەكەنى كۇتكەندەي اسىعا كۇتەدى. الايدا جۇكتىلىكتىڭ ٴوتۋ بارىسى ٴتۇرلى جاعدايعا بايلانىستى. ويتكەنى قۇرساقتاعى ٴسابي انا اعزاسىنداعى بار جاقسىنى وزىنە الادى. سونىڭ ىشىندە تىستەگى كالسييدى دە الادى. ٴتىسىڭ اۋىرسا جانىڭدى قويارعا جەر تاپپاي كەتەسىڭ. قازاقستان عالىمدارى جۇكتىلىك كەزىندە ٴتىس دارىگەرىنە بارۋعا بولادى، ٴتىپتى ٴاربىر جۇكتى ايەل  وعان بارۋعا مىندەتتى دەپ سانايدى!   زەرتتەۋ قازاقستان دارىگەرلەرى جاي عانا تەوريامەن ەمەس، كومەككە جۇگىنگەن الماتىلىق 37...
date30.06.2017readCount2265readmoreتولىعىراق