ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتاتىن تاعامدار

دارىگەرلەر ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتىپ، ونىڭ جاستىعىن ساقتاۋعا سالاۋاتتى ٴومىر سالتىن ۇستانۋمەن قاتار، «ٴتۇرلى-تۇستى» كەيبىر كوكونىستەر مەن جەمىستەر كومەكتەسەتىنىن ايتادى:

  • كوك جانە كوك سيا (فيولەتوۆىي) كوكونىستەر مەن جەمىستەردەگى (قارا قاراقات، قاراجيدەك، كادى، قارا ورىك، قىزىل ورامجاپىراق) انتيوسيان پيگمەنتى كۇيزەلىسپەن كۇرەسىپ، يممۋندىق جۇيەنى جاقسارتىپ، كوزدىڭ كورۋ قابىلەتىن ارتتىرۋعا كومەكتەسەدى.
  • جاسىل كوكونىستەر مەن جەمىستەر (بروككولي، اۆوكادو، ساۋمالدىق، المۇرت، الما) مي جۇمىسىنا جاقسى اسەر ەتەدى، جۇيكە جانە جۇرەك-قانتامىرلدارى جۇمىسىن جاقسارتادى.
  • قىزىل كوكونىستەر مەن جەمىستەر (قىزىلشا، بۇلدىرگەن، شالعام، قىزاناق، انار، بۇرىش) يممۋنيتەتتى نىعايتىپ، اسقورىتۋدى جاقسارتادى، كۇش-قۋاتتى ارتتىرادى.

سونداي-اق، ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتۋ ٴۇشىن راسيونىڭىزعا مىندەتتى تۇردە ومەگا-3 قىشقىلدارى كوپ بالىقتاردى قوسىڭىز. ونىڭ جەتىسپەۋى ميدىڭ ەرتە قارتايۋىنا، اقىل-وي بەلسەندىلىگىنىڭ تومەندەۋىنە الىپ بارۋى مۇمكىن.

date07.04.2018readCount757printباسىپ شىعارۋ