بالالارعا پايدالى تاعامدار

ٴسۇت

ٴسۇت ونىمدەرىنىڭ قۇرامىندا ٴتىس پەن سۇيەكتەردى قاتايتاتىن كالسيي جانە a، b2، b1، e، d، c دارۋمەندەرى بار. سونداي-اق، اقش عالىمدارى ٴسۇت ونىمدەرىنىڭ تاعى ٴبىر پايدالى قاسيەتىن انىقتادى. ولاردىڭ دالەلدەۋىنشە، ٴسۇت، يوگۋرت، ىرىمشىك، بالمۇزداق سياقتى تاعامداردى تۇراقتى تۇتىنۋ ميدىڭ ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جاقسارتادى.

 

ەت پەن بالىق

ماماندار ەتتى قۋىرىپ ەمەس، اسىپ جەۋدى ۇسىنادى. سەبەبى اسقان ەت ٴوزىنىڭ قۇنارلىلىعىن، ەمدىك قاسيەتىن جوعالتپايدى. سونداي-اق تاعامعا بالىق ونىمدەرىن مىندەتتى تۇردە قوسۋ كەرەك. مۇنداي تاعامدار اس قورىتۋ بەزدەرىنىڭ جۇمىسىن جانە كورۋ قابىلەتىن جاقسارتادى. ولاردىڭ قۇرامىندا يود، فتور، فوسفور، مىس، كوبالت سياقتى حيميالىق ەلەمەنتتەر بار.

 

سۋسىن

قانتتىڭ كوزى - گازدالعان سۋسىندار. سوندىقتان بالالارعا سۋمەن ٴشول قاندىرۋدى ۇيرەتكەن ٴجون. ٴاردايىم بالاڭىز ٴۇشىن بوتەلكەمەن سۋ الىپ جۇرگەنىڭىز ابزال. بالاڭىزدى شولدەگەن كەزدە گازدالعان نەمەسە بوياعىش قوسىلعان شىرىنداردى ەمەس، كادىمگى سۋ ىشۋگە داعدىلاندىرىڭىز.

 

ٴتاتتى

بالالار تاتتىگە قۇمار. الايدا تاتتىلەردى بالاعا قوسىمشا تاعام رەتىندە بەرگەن ٴجون. سونىمەن قاتار، مىناداي ەرەجەلەردى ۇستانعان ٴجون: كونفەتتىڭ ورنىنا - شوكولاد، كرەمى بار ٴتاتتىنىڭ ورنىنا - نان نەمەسە بيسكۆيت.

 

دارۋمەن

جەمىستەر مەن كوكونىستەر قۇرامىندا دارۋمەندەر كوپ. ەگەر ادام ۇنەمى دارۋمەنى از، ٴبىرىڭعاي كونسەرۆىلەنگەن، كەپتىرىلگەن، رافينادتالعان تاعامدارمەن تاماقتانسا، اعزاعا كومىرسۋلار عانا ٴتۇسىپ، اقۋىز بەن مايلار از بەرىلسە، كوكونىس پەن جەمىس-جيدەكتەر مۇلدەم بولماسا، دارۋمەن جەتىسپەۋشىلىك – اۆيتامينوز اۋرۋىنا شالدىعۋى مۇمكىن.

ەستە ساقتاڭىز!

baq.kz

date30.03.2017readCount2831printباسىپ شىعارۋ