old.muslim.kz
Во время Рамазана желательно воздержаться от излишней физической нагрузки. И сохранив силы максимально посвятить себя поклонению Всевышнему. Но если Вы все-таки решите, то можете принять душ сразу после тренировок не дожидаясь захода солнца.