«Әпшу берші!»
Qazaqta «âpşu berşî!» demeytîn ata da, onı tüsînbeytîn bala da joq şığar, sîrâ... Qazaq jerînîñ qay qiırına barsañız da, âyteuîr bîreuden bolsın bûl sözdî qûlağıñız şalar. Özîmîzdîñ de bala künîmîzde atalarımız «âpşu berşî!» degende janımız qalmay dambalğa qoldı süñgîtîp jîberîp, ûsına qaluşı edîk. Ûsınğanımızdı atalarımız mûrnına apara bere mûrnı ornınan ûşıp keterdey tûşına jaqsılap bîr tüşkîruşî edî. Bûnı qızıq köretîn köptegen balalar şalbarın tömen tüsîrgen sayın...
date21.02.2017readCount6189readmoreTolığıraq
Ауру – астан…
Qazaq «As – adamnıñ arqauı» dep tegîn aytpasa kerek. Şındığında da, adam densaulığınıñ bas­tı kepîlî – dûrıs tamaqtanu. Soñğı jıldarı mamandar tarapınan köp talqığa tüsîp, bûqaralıq aqparat qûraldarında jiî körînîp jürgen bastı ekologiyalıq mâselelerdîñ bîrî – adamdardıñ dûrıs tamaqtanbauı.   As – ömîrdîñ közî ekenî ras. Tañdap, talğap jeytîn dârumenderî ağzağa payda âkeletîn as-sudıñ jönî bölek. Degenmen, qazîr ûy­qığa ketkenşe ıqılıq atıp toyıp, as îşetînder...
date21.02.2017readCount3415readmoreTolığıraq
Бас ауыруын басқыңыз келсе...
  Bas auruınıñ sebepterî Bas auruı – ağzanıñ âr türlî patologiyalıq haldegî auırsınu sezîmînîñ sipattaması. Negîzgî sebepterî: psihikalıq jâne emotsiyalıq şarşau, bas miı tamırlarınıñ sklerozı, bas saqinası, midıñ organikalıq auruları (îsîk, insult jâne t.b.), jûqpalı aurular, köz, qûlaq sırqattarınan (mısalı, alıstı köre almau, otit, t.b.), ulanu, îşkî sekretsiya bezderî qızmetînîñ bûzıluınan, sonday-aq, qan qûramındağı zat almasu protsesterîn üdetetîn (adrenalin, gistamin, t.b.) zattardıñ...
date16.02.2017readCount5778readmoreTolığıraq
Құлақ күтімге зәру
Qûlaq – estu müşesî. Anatomiyalıq qûrılımına qaray qûlaq sırtqı, ortañğı jâne îşkî bölîmderden tûradı. Âdette, qûlaqtıñ sırtqı dıbıs jolınıñ bezderînen qûlıq bölînedî. Qûlıq şañ-tozañ men ziyandı mikrobtardı îşke ötkîzbey korğanıştıq kızmet atqaradı.Estu müşesînîñ qalıptı jûmıs îsteuî aldımen tazalıq saqtauğa baylanıstı. Ol üşîn qûlaqtı sabındap jılı sumen juıp tûru kerek. Estu müşesîne îşîmdîk öte ziyan. Qattı dıbıs ta qûlaqtıñ jauı. Bîzdîñ qûlağımız 40-45 detsibel şamasındağı...
date06.02.2017readCount3880readmoreTolığıraq
Қыста жүгірудің пайдасы мен зияны
Jügîru - adamnıñ kez kelgen jasına qolaylı ârî paydalı sport türî. Onıñ artıqşılıqtarı jaylı bîlmeytîn jan joq şığar, sîrâ. Degenmen, qısta bûl sport türîmen aynalısu qanşalıqtı paydalı? Âlde onıñ ağzağa qanday bîr ziyanı bar ma? Anıqtap köreyîk. Qısta jügîru özge mezgîldermen salıstırğanda âldeqayda paydalı. Bûl aldımen, ottegînîñ taza bolıp, ökpege gazdıñ az mölşerde baruına baylanıstı tûjırımdalğan pîkîr. Sebebî taza ottegî tınıs alu joldarın jaqsartadı. Qısqı sport türlerî...
date01.02.2017readCount5475readmoreTolığıraq
Буынға да бап керек
Bügînde köp tarağan aurulardıñ bîrî – buın auruı. Onıñ payda bolu sebebî ârtürlî. Köp jağdayda adamnıñ az qimıldauı, suıqtau,ekologiyanıñ ziyandı âserî, kaltsiydîñ jetîspeuînen tuındaydı. Adam 25 jasqa deyîn-aq kaltsiydî öz ağzasınan şığara aladı. Al 25 jastan keyîn mîndettî türde ağzanıñ kaltsiy qorın tolıqtırıp otıru kerek. Mûndayda süt, süt önîmderîn mol paydalanudıñ mañızı zor. Bûl auru asqınıp ketse, ömîr sapasın naşarlatadı. Tîptî mügedektîkke de alıp...
date24.01.2017readCount4490readmoreTolığıraq
Қолтық тершеңдігінен қалай құтыламыз?
Bîr qarağanda, terşeñdîk tabiği fizeologiyalıq qûbılıs, ağzanıñ dene qızuınıñ joğarılauına qarsı jauabı siyaqtı körînedî. Bîraq köptegen adamdar üşîn şamadan tıs terleu nağız azapqa aynaladı. Terşeñdîkpen küresu maqsatında antiperspiranttar men dezodoranttar şığaratın tûtastay bîr industriya jûmıs îsteydî, jaña meditsinalıq emdeu âdîsterî şığıp jatır… Deneden terdîñ mölşerdegîden köbîrek nemese şamadan tıs bölînuîn dârîgerler gipergidroz dep ataydı (giper – joğarı, gidro...
date17.01.2017readCount10321readmoreTolığıraq
Созылмалы холециститті қымызбен емдеу
Holetsistit – öt qabınıñ jîtî nemese sozılmalı sırqatı, ol öttas auruına tân. Holetsistit öt qabına patogendî mikrofloranıñ enuî jâne bîrqatar özge faktorlar saldarınan damidı. Sozılmalı holetsistit, holangit jâne öt bölu joldarınıñ diskineziyası kezînde aquızı men kömîrtegî qalıptı, lipotroptıq zattarı joğarı jâne maylardıñ mölşerî şekteletîn emdâm ûsınıladı.Emdâmge qımız ben şûbat qosu kündelîktî dâmdî bayıta tüsedî ârî ortaşa qarqındı öt aydau, qabınuğa qarsı,...
date17.01.2017readCount2597readmoreTolığıraq
Шаршамаудың жолдары бар
Şarşau adam ataulığı tân qûbılıs. Âsîrese jasına jas qosılğan sayın adamnıñ quatı azayatını anıq. Ökînîşke qaray qazîr jastardıñ arasında da mauıjırap jüretînderî jetkîlîktî. Bûl endî ûyqınıñ qanbauınan, qalta telefondarınan bolatın qasîret. Sondıqtan âr kîsîge immunitetîn köterîp, jüykesîn nığaytu asa qajet. Endeşe mına keñester ünemî jadıñızda jürsîn!  1. Bîr staqan tazalanğan grek jañğağın alıñız da oğan ezîlgen limon men sûyıq bal qosıñız.  Bûl astı toñazıtqışta saqtañız....
date11.01.2017readCount4094readmoreTolığıraq
Жоғары қан қысымынан арылудың жолдары
Joğarı qan qısımın boldırmaudıñ joldarın qarastırayıq... Asqabaq jâne limon 2 limon, 1 kg asqabaq, 1 kg qant. Asqabaqtıñ etîn (myakot) jâne limondı qabığımen ettartqıştan ötkîzîp, qant qosıp aralastıramız. Tamaqtanudan aldın 1 as qasıqtan qabıldau qajet. Toñazıtqışta saqtañız. Qanttıñ ornına baldı qoldansañız tîptî jaqsı. Sarımsaq jâne alma sîrke suı 1 tüyîr (zubçik) sarımsaq, 1 şay qasıq alma sîrke suı, 200 ml su. Âr künî tañerteñ maydalanğan sarımsaqtı aş qarınğa jeu qajet, artınşa auızdı...
date30.12.2016readCount2663readmoreTolığıraq