Көз күтімі
Köz köruîndegî jaysızdıq pen közdîñ şarşauı köpşîlîgîmîzge belgîlî. Ol egde jastağı adamdarğa da, jastarğa da qatıstı. Âsîrese, jûmısı kompiutermen baylanıstı adamdar mûnı jaqsı tüsînedî. Köz köruîn qalay saqtauğa boladı? Közîñîzdî kütîmî men köptegen aurudıñ damuına tosqauıl qoiuğa arnalğan bîrneşe âdîs bar. Közîñîzdî tınıqtırıñız Eñbek gigenanasınıñ öz mañızı bar. Közîñîz köp şarşamauı üşîn, köz ben ekran arasındağı araqaşıqtıq 50-60 sm-den kem bolmauı tiîs. Jûmıs bölmesîndegî...
date20.07.2017readCount3411readmoreTolığıraq
Кір сабынның денсаулыққа пайдасы
Qazîrgî tañda bîz kîrsabındı kiîm juğanda kömekşî qûral retînde ğana paydalanatın boldıq. Bîraq onıñ adam densaulığına tigîzer paydası da mol. Mâselen, Adamnıñ qolına tîken nemese ağaştıñ jañqası kîrîp ketken jağdayda onı inemen teskîlep, janımızdı auırtamız. Osındayda kîr sabındı jılı suğa ezîp, dâkege qalıñdau etîp jağıp, tîken kîrgen jerge tañıp qoysañız, bîr sağattıñ îşînde tîken özînen-özî sırtqa şığadı. Eger şaşıñız qalıñ ârî ûzın bolğanın qalasañız, onda mamandar...
date13.07.2017readCount26954readmoreTolığıraq
Есірткінің ағзаға кері әсері
Jalpı esîrtkî jâne uıtqûmarlıq zattardıñ keseldî kesîrî mûnı tîkeley qoldanatındarmen şektelmeydî. Bûl îndetten naşaqorlardıñ janûyası, jaqındarı, dostarı jâne tûtas qoğam zardap şegedî. Esîrtkîge tâueldîlîktîñ orasan zardaptarı eñ aldımen moraldıq-ruhani ömîrde körînîs tauıp, qoğamdıq tınıştıqtı oyrandaytındıqtan, onı qoldanuşınıñ ağzasına keltîretîn ziyanı köp rette ekînşî kezekke ığısıp qalıp jatadı. Degenmen esîrtkî jâne uıtqûmarlıq zattardıñ adam ağzasına keltîretîn...
date07.07.2017readCount3248readmoreTolığıraq
Жүктілік кезіндегі тіс күтімі
Ârbîr âyel jüktîlîktî merekenî kütkendey asığa kütedî. Alayda jüktîlîktîñ ötu barısı türlî jağdayğa baylanıstı. Öytkenî qûrsaqtağı sâbi ana ağzasındağı bar jaqsını özîne aladı. Sonıñ îşînde tîstegî kaltsiydî de aladı. Tîsîñ auırsa janıñdı qoyarğa jer tappay ketesîñ. Qazaqstan ğalımdarı jüktîlîk kezînde tîs dârîgerîne baruğa boladı, tîptî ârbîr jüktî âyel  oğan baruğa mîndettî dep sanaydı!   Zertteu Qazaqstan dârîgerlerî jay ğana teoriyamen emes, kömekke jügîngen almatılıq 37...
date30.06.2017readCount2731readmoreTolığıraq
Сүйектеріңіз сау болуы үшін
Dûrıs tamaqtanu, deneñîzdî şınıqtıru jâne basqa da ömîr süru saltın jaqsartu süyekterîñîzdîñ saulığı üşîn nağız kömekşî qûral. Bûl, sîz oylağanday qiın şarua emes. Mayo Klinika saytında jariyalanğanday, süyekter ağza müşelerîn qorğap, bûlşıq etterdî tüzep, kaltsiy jinaydı. Balalıq jâne jasöspîrîmdîk kezeñde küştî ârî mığım süyek bekîtu üşîn qalay tırıssañız, eseygen kezde de süyek berîktîgî men saulığın saqtauğa solay mân beruîñîz kerek. Süyek berîktîgî men saulığınıñ qanday mañızı...
date13.06.2017readCount4217readmoreTolığıraq
Темекі шегу белсіздік пен бедеулікке жол ашады
Erler men âyelderdîñ jınıstıq funktsiyalarına temekî şegudîñ kerî saldarına ayrıqşa toqtaluğa boladı. Temekî şegudîñ ziyanı erlerge qarağanda âyelderde köbîrek bayqaladı. Sebebî temekî, ûrpaq düniege âkeletîn âyeldîñ jınıstıq organizmînîñ negîzgî funktsiyasın bûzadı. Meditsinalıq statistikağa jügînsek, erlerde de, âyelderde de dâl osı temekî şegu saldarınan jınıs müşelerînîñ funktsiyası orasan zardap şegîp, belsîzdîk, jınıstıq qatınasqa degen salqındıq orın aladı. Âyelderdîñ jatır...
date09.06.2017readCount2314readmoreTolığıraq
Оразаның 14 пайдасы
1. Oraza limfotsitterdîñ jûmısın jetîldîredî, adam ağzasınıñ qorğanış jüyesîn nığaytadı, immunitetterge qatıstı jasuşalardıñ qûramın jañartıp, jaqsartadı. 2. Oraza adam denesîn may basudan, semîruden saqtaydı, onıñ zardaptarın zalalsızdandıradı. Bûğan dûğa, Qûran, namaz oqıp qana qol jetkîzuge boladı. 3. Oraza büyrektî tas jinaludan qorğaydı. Sebebî ol kaltsiylenu protsesîne kedergî jasaydı, qandağı natriy qûramın köbeytedî. Mûnıñ bârî nesep jolında tas jinaytın tûzdıñ bölînuîne...
date25.05.2017readCount20353readmoreTolığıraq
Алкоголь апатқа апарады
Araq osı qay adamdı bay qılğan, Talaylardı tüzu joldan taydırğan. «Qayran jûrtım qayda barıp toqtar?!», – dep, Qûnanbaydıñ balası da qayğırğan. Araq îşseñ kîmge sıylı bolasıñ, Mas adamnıñ qûnı tömen maymıldan?! Îşîp alıp, üsîp ölseñ, ûl-qızıñ Ölîgîñdî tauıp aladı qay qırdan?! Arman Berdalin Spirttîk îşîmdîkterdî jüyelî türde paydalanu bauırdıñ, jürektîñ, jüyke jüyesînîñ auır zaqımdanuına alıp keledî, jınıstıq qatınas arqılı jûğatın aurularmen auıru mümkîndîgî küşeyedî....
date15.05.2017readCount2198readmoreTolığıraq
ТЕМЕКІ ШЕГУ – ӨЗІН-ӨЗІ ӨЛТІРУ
Araq îşîp, temekî şekken - densaulığınıñ tübîne jetken Halıq danalığı Temekî – qûramında nikotin (nicotiana) jâne tört mıñğa juıq ulı zat bar temekî ösîmdîgînîñ maydalanğan, qûrğatılğan jâne qoldanuğa dayın küydegî japırağınan jasaladı. Tûqımı öte mayda bolğandıqtan, aldımen köşetî ösîrîlîp, sosın egîstîk jerge otırğızıladı. Temekî–japırağında tanin, jelîm, şayır, krahmal jâne alkoloidtar bar ösîmdîk. Temekînîñ îşînde – eñ köp mölşerde nikotin alkoloidı bar. Nikotin sulfat...
date03.05.2017readCount3578readmoreTolığıraq
Ауырғанда оқылатын ең тиімді дұға
Qûran Kârîmde jâne Payğambarımızdıñ hadisterînde türlî dertterge qarsı oqılatın köptegen dûğalar bar. Bîraq olardı köpşîlîk bîle bermeydî. Bârî jatqa bîletîn, alayda qasietîn tolıq bîle bîrmeytîn eñ jaqsı bîr dûğa bar. Ol – «Fatiha» süresî. Qamtığan mazmûnı men erekşelîgîne qatıstı Fatiha süresînîñ «Ummul-kitab, Fatihatul-kitab, âl-Kânz, as-Solya» t.b. degen sekîldî bîrneşe atauları bar. Qûrannıñ özî adamnıñ materialdıq ârî ruhani keselderînîñ bârîne tolıqtay şipa bolsa,...
date26.04.2017readCount13563readmoreTolığıraq