Шеткі қантамырлар жұмысын жақсарту жаттығулары
Qızmet babında ârtürlî jağdayğa baylanıstı adam qattı küyzelîske ûşıray beredî. Ol tîptî bolımsız nârseden de tuındauı mümkîn. Solay bolsa da adamnıñ jüyke jüyesîne ülken salmaq tüsîp, özînîñ qalıptı jağdayınan şığıp, qan qısımı köterîlîp, tamır soğuı jiîlep, jürek tûsı şanşuı ıqtimal. Ârine, jiî qaytalana beretîn terîs emotsiyalıq qûbılıstar îz qaldırmay ketpeydî. Sondıqtan adam özînîñ boyınan joğarıda körsetîlgen jaylar bayqalsa, qalayda bûğan köñîl audaratın jattığular jiıntığın...
date05.01.2018readCount1415readmoreTolığıraq
Бас сақинасының емі
Bûl – qarqındılığı, ûzaqtığı jâne jiîlîgî ârtürlî, jürektîñ aynuı jâne qûsu qosa qabattasatın ûstama türîndegî bas auıru. Mezgîl-mezgîl bas mi arteriyaların tarıltadı nemese keñeytedî, ol tînderdîñ îsînuîne jâne belgîlî bîr himiyalıq üderîsterde mida bolatın özgerîsterge âkep soqtıradı. Tamırdıñ soğuı tüsînîksîz ârî bas auırtadı. Sırqat tûqım qualauı da mümkîn. Köbînese jasöspîrîm kezde bayqaladı jâne onımen âyelder jiîrek auıradı. Mûnı keybîr tağamdıq önîmder, klimattıñ özgeruî,...
date25.12.2017readCount1634readmoreTolığıraq
Адыраспан жайлы ақиқат
Adamzattıñ tîrşîlîk etuî barısında ösîmdîkter âlemînîñ alatın ornı erekşe zor. Qazîrgî meditsinada qoldanısta jürgen dârî-dârmekterdîñ 40 payızday bölîgî tap ösîmdîkter düniesînen jasaladı eken. Qorşağan orta öskînderînîñ adam ağzaların jaqsartuğa osınday ölşeusîz kömegî barın bîzdîñ ata-babalarımız bağzı zamandardan berî jaqsı bîlgen. Sonau altı ğasır bûrın ömîr sürgen halıqtıq emşî Öteyboydaq Tîleuqa­bılûlınıñ (1388-1478 jj.) «Şipagerlîk bayanı» sonıñ bergî kezeñderdegî...
date13.12.2017readCount2534readmoreTolığıraq
Тымауды емдеудің түрлі жолдары
Kün salqınday bastağannan-aq adamğa tûmau jiî «jabısa» bastaytını ras. Ârine, dârîhanalar tûmauğa qarsı türlî dârî-dârmekke tolı. Bîraq, atalğan auruğa qarsı babalarımızdan qalğan keybîr âdîs-tâsîlderdîñ âserî dârîlerden kem tüspeydî. Tîptî, olar âlî künge deyîn qoldanıluda. Âlemnîñ türlî elderînde qoldanılıp kele jatqan em tâsîlderîn jinaqtağan edîk. Mâlîmetpen tanısa otırıp, sîzder de basqa mâdenietterdîñ mûrın bîtelîp, tamaq auruımen qalay küresetînîn bağalap...
date09.12.2017readCount1856readmoreTolığıraq
Намаздың адам миына медициналық әсерлері
Es bîler jasqa jetken mûsılmannıñ bârî de baliğatqa tolğannan keyîn kündelîktî bes uaqıt namaz oquğa mîndettî ekendîgîn öte jaqsı bîledî. Âdette, ata-analar balaları jetî jasqa tolğannan keyîn olarğa namaz oqudı üyrete bastaydı. Dîndî berîk ûstanuşılar bûl qûlşılıqtı Rabbısınıñ tîkeley bûyrığı dep qabıldaydı jâne sol bûyrıqqa boyûsınu üşîn olarğa namazdıñ keremettîlîgîne köz jetkîzetîn qosımşa dâlel-dâyekter ûsınudıñ qajetî joq. Âytse de, adam ağzasın zertteu mâselesîne zeyîn...
date04.12.2017readCount1884readmoreTolığıraq
Ақыл тісін жұлу қажет пе?
Aqıl tîsî – qatardağı 8-î tîs nemese, qarapayım aytqanda, tamaqtı qalıptı şaynauğa arnalğan adamdağı bûrınnan qajet emes «segîzdîk». Olar 12-den 25 jas aralığında jarıp şığa bastaydı jâne tek, osı kezeñderden bastap qana köbîne onı jûluğa keñes beredî. Bîraq bûl sonday qajet pe? Qanday jağdayda aqıl tîsîn JÛLUDIÑ QAJETÎ JOQ - Eger olar sau bolsa (tîsjegî joq, tîs aynalasındağı qızıliek jiegî auırmasa).- Tolıqtay jarılıp şıqqan.- Dûrıs ornalasqan: körşî tîsterdîñ qalıptı jûmıs...
date22.11.2017readCount2377readmoreTolığıraq
Ешкі сүті ем екен...
Eşkî sütî –  joğarı azıqtıq jâne biologiyalıq qûndılığı bar erekşe tağam. Özînîñ fizikalıq-himiyalıq qasietterî men dâmîne say eşkî sütînîñ siır nemese basqa da auıl-şaruaşılıq januarlarınıñ sütîmen salıstırğanda tiîmdî ayırmaşılıqtarı mol. Eşkî sütî de siır sütîndey ka­zeindîk topqa jatadı. Bîraq eşkî sütînde siır sütîndegî allergiyalıq serpînderdîñ közî sanalatın — alfa-ls-kazein joq. Sondıqtan ol siır sütîne allergiyası bar adam­dar üşîn ûsınıladı. Qûra­mında...
date15.11.2017readCount3613readmoreTolığıraq
Бөдене жұмыртқасының пайдасы
Sîz bîlesîz be? Japoniyada ârbîr bala künîne ekî bödene jûmırtqasın jeydî. Resey prezidentî Vladimir Putin de onı kün sayın şikîley îşetîn körînedî. Al, tarihqa köz jügîrtsek, Şıñğıs hannıñ özî jaralı jauıngerlerîne jûdırıqtay ğana bödenenîñ jûmırtqasın îşkîzîp, ayaqqa tûrğızğan eken. Öytkenî, bödenenîñ etî de, jûmırtqası da mıñ türlî dertke daua. Adamnıñ oylau qabîletîn arttırıp, ağzanı türlî jûqpalı aurulardan qorğaydı. Al, dâmî tîl üyîredî, ârî toyımdı. Dâlîrek aytsaq, kâdîmgî tauıq...
date07.11.2017readCount8172readmoreTolığıraq
Артық салмаққа қарсы 15 азық
Qazîrgî dietologiya salasınıñ mamandarı artıq salmaqtı jeñuge kömektesetîn önîmder qatarın tîzbektep berude. Yağni, denedegî artıq maydan arıluğa tek «ğajayıp» âserlî dârî-dârmekter ğana emes, sonımen qatar, kaloriyalığı az önîmder de ıqpal ete aladı.  Az kaloriya – bûl barınşa şarttı qasiet. Bîz aytqalı otırğan önîmderdîñ ârqaysısı özderînîñ jeke tağamdıq qûndılığına ie, tiîsînşe, olardıñ barlığı da tömen kaloriyalı bolmauı mümkîn. Mûnday tağamdardıñ molekulalıq...
date02.11.2017readCount1879readmoreTolığıraq
Өт жолдарын емдеу тәсілдері
BÎRÎNŞÎ QAJETTÎ – BAL Baldı, âsîrese, bauırı jâne öt jolı auıratın adamdar köbîrek paydalanadı. Onı belgîlî bîr mölşerde aq îrîmşîkke (tvorog), sâbîzge, limon şırınına qosıp jegen dûrıs. Keyde tûrıptıñ (redka) îşîn üñgîp, oğan baldı toltırıp qoyıp, üş-tört sağattan soñ dayın bolğan şırındı öt jolı auıratın eresek adamğa as qasıqpen, al balağa şây qasıqpen künîne 2-3 ret beru kerek. Mûnday âdîs öt jolı men büyrekte qûm, tas jinaludan saqtaydı. Sonday-aq, bîr staqan sâl jılıtılğan...
date18.10.2017readCount3975readmoreTolığıraq