Миға кері әсер ететін 10 нәрсе
Ми − адам ағзасының ең басты мүшесі. Біз онсыз өмір сүре алмаймыз. Ал,  бүгінгі таңда, яғни ХХI ғасырда мамандықтардың басым көпшілігі ақылды керек етеді. Сондықтан біз миымызды қорғауымыз керек. Алайда ақыл-ойымызға кері әсерін тигізетін әдеттер бар.  Ғалымдардың айтуынша, үндемей отыра беру де миға әсер етеді екен. Ал, әңгіме айтып, әрдайым белсенді жүрсеңіз, жаңа сөздер үйренесіз, миыңызды жаттықтырасыз. Олай болса, миға теріс әсер ететін әдеттерме таныс болыңыз. 1. Ұйқының...
date26.12.2016readCount2899readmoreТолығырақ
Қорылдаудан құтылу жолдары
Қорылдаудың өзің үшін де, қасыңдағы адам үшін де жағымсыз жағы көп екені рас. Қасыңыздағы адамға ұйықтауға кедергі жасасаңыз, ал өзіңіз мұндай «әуеннен» жиі оянып, мазасызданып шығуыңыз мүмкін. Ең бастысы, қорылдау – денсаулықта кінәрат бар екенінің көрсеткіші. Көбінесе, артық салмағы бар адамдар қорылдайды. Оны себебі  қалың майлы тіндердің ауаны дұрыс өткізбеуінде. Салмақты төмендету арқылы қорылдан құтылып қана қоймай, ағзаға түсетін жүктемесін де азайтуға болады. Егер...
date21.12.2016readCount3765readmoreТолығырақ
Жүктілік кезінде шалқалап ұйықтаудың қатері
Жаңа Зеландиядағы Окленд университетінің дәрігерлері ай-күні жақын қалған жүкті әйел адамдарға шалқалап жатпауға кеңес береді. Тhe Journal of Physiology басылымында жарияланған ғылыми мақалада бұл жатыстың кесірі перзентіңізге тиетіні ескертілген. Ғалымдардың сөзінше, жүктілігіне тоғыз ай болған әйелдердің шалқасынан жатуы баланың өлі туылу қаупін жоғарлатады. Дәрігерлердің пайымдауынша, бұған жатырдағы нәрестенің жүрек қағысының жиілігі өзгеріп, қанға жеткізілетін оттегінің...
date13.12.2016readCount4916readmoreТолығырақ
Бауырды тазалайтын 6 әдіс
Бүгінгі таңда бауыр ауруларына шалдыққан адамдардың саны күн санап көбейіп келеді. Сондықтан біз бұл жазбамызда аталған аурудың алдын алу жолдарын ұсынғымыз келіп отыр. Ендеше төмендегі 6 әдіске мұқият назар аударыңыздар. 1. Бір стақан таза суға лимонның тең жартысын қосып ішіңіз. Лимон шырыны бауырыңыздағы барлық зиянды зәр, уытты шығаруға көмектеседі. 2. Сарымсақ пен жуаны жиі жеуге тырысыңыз. Ол сіздің достарыңызға ұнамауы мүмкін, алайда оның бауырыңызға әсері мол. Өйткені...
date09.12.2016readCount33890readmoreТолығырақ
Құлаққа мәсіх тарту қандай ауруларға ем?
Біле білсеңіз, құлақ  тек есту мүшесі ғана емес, сонымен қатар адамның денсаулығының бетпердесі көрінеді. Яғни, құлақ арқылы қай ағзаңыз ауыратынын еш қиналмай білуге болады екен. Аталмыш дене мүшесінде орналасқан нүктелерді уқалаған кезде барлық ішкі ағзалар қалыпқа келеді. Мысалғы, құлаққа жасалған массаждан гипертония кезінде дене қысымы бірден азаяды. Сондай-ақ, тіс қақсаған кезде, ангинада ауырғанын басуға септігін тигізеді. Құлақ қабыршығының формасы ана құрсағындағы...
date07.12.2016readCount4420readmoreТолығырақ
Жөтелді үйде емдеудің әдістері
Ең басты ереже – сусынды көбірек ішу (ең дұрысы – сілтілік минералды су) ол микробты өлтіріп, оны шығарудың жолын жеңілдетеді. Аз мөлшерде сода қосып, жылы сүт ішу де пайдалы. Теңіздің балғын жидектері ағзаға жақсы құнар беретінін де ұмытпаған жөн. Әрине, емдік шөп тұнбаларын ішу керек.  Тамақты булау арқылы аурудан айығу Тамақты булау тәсілі жөтелді кетіруге жақсы әсер береді. Бұл жағдайда белсенді компоненттер кеңірдектегі қабыну аймағына түседі де ұзамай іске кіріседі. Ең...
date03.12.2016readCount22409readmoreТолығырақ
Көз ауруын емдегіңіз келсе...
Қазіргі таңда  әлем бойынша әрбір үшінші адам көз ауруына шалдыққан көрінеді. Оның ішінде алыстан көрмеу ауруы белең алып отыр. Аталмыш аурудан, әсіресе, жасөспірімдер жағы қатты зардап шегуде. Әрине, техниканың мысы басып тұрған заманда көзге көңіл бөлмесе, дертке қалай  кез болғаныңды өзің де білмей қаласың. Сондықтан, дер кезінде аурудың алдын алу үшін көз бұлшықетін нығайтып, дұрыс тамақтанып, компьютерде отыру, теледидар көру, кітап оқу уақытын белгілеу өз алдына, қолдан...
date25.11.2016readCount6167readmoreТолығырақ
Пластик ыдыстағы су денсаулыққа қауіпті
Түркияның пайдалы әрі дұрыс тамақтану саласының маманы, профессор, доктор Кенан Демиркол пластмасса ыдыстардағы су мен тағамдардың денсаулыққа қауіпті екенін айтады. Профессор былай дейді: «Полиэтилентерефталат өнімінен жасалынатын пластмасса ыдыстардағы зиянды заттар суға араласады. Әсіресе пластмассаны жұмсарту үшін қолданылатын антимонит деп аталатын ауыр металл да сумен араласқа түседі. Осылайша пластмасса ыдыстан су ішкен адам осы зиянды заттарды да ішкен болады. Ал,...
date16.11.2016readCount2966readmoreТолығырақ
Ауырғанда оқылатын дұға
Бірде Осман ибн Әбу әл-Ас (р.а.) Алла елшісіне (с.ғ.с.) бойындағы жанын жегідей жеген дертін айтып, мұңын щақты. Сонда Алла елшісі (с.ғ.с.) оған: «Денеңнің ауырған жеріне қолыңды қойып, үш рет «Бисмилләһ» деп айт. Содан кейін жеті қайтара «Әғузу бииззәтилләһи уә құдратиһи мин шәрри мә әжиду уә ухазиру» (Жаныма батқан мына дерттен және қауіптенген басқа да ауру-сырқаудан Алланың ұлылығы мен шексіз құдіретіне сиынамын) деген дұғаны оқы», – деп айтты.[1] [1] Муслим, сәләм 67
date08.11.2016readCount16799readmoreТолығырақ
Сергек сезінудің сыры
Адам өз өмірінің үштен бір бөлігін ұйқымен өткізеді. Ұйқы - белсенді түрде жүретін психикалық және физиологиялық үрдіс. Ұйқы кезінде ми күндізгі алған ақпараттарды асықпай талдап, өңделіп, ықшамдалған мәліметтерді сақтап қалады. Керек емес ақпаратты өшіріп, алынған ақпараттарды өзара байланыстырады. Ұйқы арқылы ағза өзінің жұмыс істеу қабілетін қалпына келтіреді. Жасушалар қоректік заттарды белсенді түрде пайдаланып, энергия жинақтайды. Ұйқының белгілі бір уақытында мидың...
date02.11.2016readCount3844readmoreТолығырақ